L'oeuf de caille est le seul oeuf diététique au monde. Sur le plan nutritif, l'oeuf de caille est riche en protéines, vitamines et minéraux, contrairement à l’œuf de poule qui est à peu près 5 fois plus gros, l’œuf de caille contient 5 fois plus de phosphore. L'oeuf de caille est une source bénéfique pour l'organisme, c'est une arme redoutable contre les maladies liées à l'âge, aux excès alimentaires et aux allergies.
En terme de goût, l'oeuf de caille est similaire à l'oeuf de poule, il est généralement servi pour l'apéritif.